Dormir bien es absolutamente necesario para nuestro bienestar. El sueno es una actividad agradable y reparadora. Pero muchas personas tienen dificultades para dormir, lo que les provoca malestar y problemas de salud como diabetes, alteraciones cardiovasculares, obesidad o trastornos psicologicos o psiquiatricos. Mas e la mitad de las personas que acuden a atencion primaria se quejan de que duermen mal. Este libro pretende servir de guia para aquellas personas que tienen problemas para dormir. Explicamos: - Que es el insomnio y por que se produce - Causas del insomnio - Otros problemas del sueno - Cuales son las fases del sueno - Que son las unidades del sueno - Como se ven afectados personas mayores, ninos y mujeres - Tratamiento natural, psicologico y farmacologico.