Un programa revolucionario para eliminar todo lo que sobrecarga tu vida. La inspiracion para este libro surgio mientras el autor entrevistaba a un hombre que habia seguido toda clase de dietas para perder peso: Los kilos de mas no son el principal causante de la infelicidad humana; hay otras cargas mucho mas toxicas de las que deberiamos deshacernos para caminar ligeros y proporcionar a nuestra vida la silueta que merece. Francesc Miralles lo bautizo como La dieta espiritual, un programa para adelgazar que no solo prescinde de todo aquello que nos alimenta, sino que ademas supone un lastre para la vida diaria. Planteado como una dieta organizada en 24 semanas, este programa tiene como mision limpiar 24 areas de nuestra vida donde suelen instalarse las actitudes toxicas y los errores de peso que, al perpetuarse, acaban formando bolsas de infelicidad que dificultan el rumbo cotidiano. Los objetivos de la dieta espiritual son: * Eliminar las conductas autodestructivas * Fomentar habitos que promuevan la eficacia y el optimismo * Liberarnos de los bucles mentales no productivos * Aumentar nuestro ancho de banda existencial * Trabajar con expectativas que nos aportan beneficios vitales * Erradicar las adicciones mentales. Organizado en 24 objetivos asumibles, cada semana de nuestro programa se centra en desactivar una de estas sobrecargas y consta de: * Un ejemplo practico que ilustra esta conducta toxica * Una explicacion del origen y causas de este sobrepeso espiritual * Un plan de ataque para suprimirla de nuestra dieta cotidiana.